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Energieriegel mit Dattel und Mandel
🍎 Desserts & Snacks · Für 1 Person(en)
332 kcal · pro Portion
Eiweiß 9 g
Kohlenhydrate 50 g
Fett 13 g
Ballaststoffe 10 g
Zutaten
- Datteln40 g
- Mandeln20 g
- Haferflocken25 g
- ungesüßtes Kakaopulver5 g
Zubereitung
- Die entsteinten Datteln mit den Mandeln pürieren.
- Haferflocken und Kakao unterheben und gut durchkneten.
- In eine kleine Form drücken, 1 Std kühlen und in Riegel schneiden.