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Forelle in der Folie mit Lauch
🐟 Fisch · Für 1 Person(en)
270 kcal · pro Portion
Eiweiß 28 g
Kohlenhydrate 18 g
Fett 10 g
Ballaststoffe 2 g
Zutaten
- Forelle130 g
- Lauch120 g
- Zitronensaft10 g
- frische Kräuter5 g
Zubereitung
- Den geschnittenen Lauch 5 Min in der Pfanne zusammenfallen lassen.
- Die Forelle auf den Lauch in ein Päckchen legen und mit Zitrone beträufeln.
- 18 Min im Ofen bei 180°C garen.