← Leichte Rezepte
Frühstücks-Wrap mit Rührei
🥣 Frühstück · Für 1 Person(en)
295 kcal · pro Portion
Eiweiß 15 g
Kohlenhydrate 32 g
Fett 12 g
Ballaststoffe 4 g
Zutaten
- Vollkorn-Weizentortilla60 g
- Ei75 g
- Tomate50 g
- grüner Salat20 g
Zubereitung
- Die Eier bei schwacher Hitze verrühren und würzen.
- Die Tortilla erwärmen und mit Salat und Tomate belegen.
- Die Eier hinzufügen und fest aufrollen.