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Gebratener Kabeljau mit weißen Bohnen
🐟 Fisch · Für 1 Person(en)
277 kcal · pro Portion
Eiweiß 36 g
Kohlenhydrate 29 g
Fett 2 g
Ballaststoffe 9 g
Zutaten
- Kabeljau140 g
- gekochte weiße Bohnen120 g
- Tomate80 g
- Knoblauch5 g
- frische Kräuter5 g
Zubereitung
- Den Knoblauch anbraten, Tomate und Bohnen hinzufügen und 8 Min köcheln.
- Den Kabeljau auf die Bohnen legen.
- 12 Min im Ofen bei 200°C garen.