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Gedämpfter Seelachs mit Zitronensauce
🐟 Fisch · Für 1 Person(en)
213 kcal · pro Portion
Eiweiß 36 g
Kohlenhydrate 14 g
Fett 3 g
Ballaststoffe 4 g
Zutaten
- Seelachs150 g
- Zitronensaft15 g
- Naturjoghurt 0%40 g
- frische Kräuter5 g
- Brokkoli150 g
Zubereitung
- Seelachs und Brokkoli 8-10 Min dämpfen.
- Joghurt, Zitrone und Kräuter für die Sauce verrühren.
- Den Fisch mit der Sauce überziehen und servieren.