← Leichte Rezepte
Hummus mit Gemüsesticks
🥦 Vegetarisch · Für 1 Person(en)
305 kcal · pro Portion
Eiweiß 14 g
Kohlenhydrate 43 g
Fett 10 g
Ballaststoffe 12 g
Zutaten
- gekochte Kichererbsen130 g
- Sesampaste (Tahini)12 g
- Zitronensaft12 g
- Knoblauch3 g
- Karotte80 g
- Gurke80 g
Zubereitung
- Kichererbsen, Tahini, Zitrone, Knoblauch und etwas Wasser zu glattem Hummus pürieren.
- Karotte und Gurke in Sticks schneiden.
- Den Hummus mit dem Rohkost und nach Belieben etwas Olivenöl servieren.