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Kabeljau in Tomatensauce
🐟 Fisch · Für 1 Person(en)
239 kcal · pro Portion
Eiweiß 30 g
Kohlenhydrate 16 g
Fett 6 g
Ballaststoffe 3 g
Zutaten
- Kabeljau150 g
- gehackte Tomaten150 g
- Zwiebel40 g
- Knoblauch5 g
- Olivenöl5 g
Zubereitung
- Zwiebel und Knoblauch im Öl anbraten.
- Die gehackten Tomaten hinzufügen und 10 Min köcheln.
- Den Kabeljau in die Sauce legen und 8-10 Min zugedeckt garen.