← Leichte Rezepte
Knuspriger Tofu aus dem Ofen
🥦 Vegetarisch · Für 1 Person(en)
257 kcal · pro Portion
Eiweiß 14 g
Kohlenhydrate 35 g
Fett 7 g
Ballaststoffe 4 g
Zutaten
- Tofu130 g
- Speisestärke8 g
- Sojasauce12 g
- Gewürze (Mischung)3 g
- gekochter Vollkornreis100 g
Zubereitung
- Den Tofu pressen, würfeln und in Speisestärke und Gewürzen wälzen.
- 25 Min im Ofen bei 200°C garen, nach der Hälfte wenden.
- Mit Sojasauce beträufeln und mit dem Reis servieren.