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Leichte Forelle mit Mandeln
🐟 Fisch · Für 1 Person(en)
311 kcal · pro Portion
Eiweiß 31 g
Kohlenhydrate 14 g
Fett 15 g
Ballaststoffe 7 g
Zutaten
- Forelle130 g
- Mandeln12 g
- Zitronensaft10 g
- grüne Bohnen150 g
Zubereitung
- Die Forelle je Seite 4-5 Min in einer beschichteten Pfanne braten.
- Die Mandelblättchen ohne Fett anrösten und über den Fisch streuen.
- Mit Zitrone beträufeln und mit den gedämpften grünen Bohnen servieren.