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Leichte gefüllte Tomaten
🍗 Geflügel & Fleisch · Für 1 Person(en)
239 kcal · pro Portion
Eiweiß 26 g
Kohlenhydrate 22 g
Fett 6 g
Ballaststoffe 6 g
Zutaten
- Tomate300 g
- Hackfleisch 5%100 g
- Zwiebel40 g
- frische Kräuter8 g
- Vollkornbrot15 g
Zubereitung
- Die Tomaten aushöhlen und mit der Mischung aus Fleisch, Zwiebel, Kräutern und Brotkrume füllen.
- 30 Min im Ofen bei 180°C garen.
- Mit dem Bratensaft servieren.