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Leichter Croque Monsieur
🥣 Frühstück · Für 1 Person(en)
269 kcal · pro Portion
Eiweiß 21 g
Kohlenhydrate 32 g
Fett 6 g
Ballaststoffe 6 g
Zutaten
- Vollkornbrot70 g
- magerer Kochschinken40 g
- fettarme Mozzarella30 g
- Tomate50 g
Zubereitung
- Das Brot mit Schinken, Tomate und Mozzarella belegen.
- Zusammenklappen und leicht andrücken.
- Je Seite 3-4 Min in der Pfanne oder 8 Min im Ofen bei 200°C anbräunen.