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Leichter hausgemachter Burger
🍗 Geflügel & Fleisch · Für 1 Person(en)
336 kcal · pro Portion
Eiweiß 31 g
Kohlenhydrate 33 g
Fett 8 g
Ballaststoffe 6 g
Zutaten
- Vollkornbrot70 g
- Hackfleisch 5%110 g
- Tomate50 g
- grüner Salat20 g
- Zwiebel20 g
- Senf8 g
Zubereitung
- Das Steak je Seite 3-4 Min braten.
- Das Brot toasten und mit Senf bestreichen.
- Den Burger mit Salat, Tomate und Zwiebel zusammensetzen.