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Leichter Mais-Chowder
🍲 Suppen · Für 1 Person(en)
259 kcal · pro Portion
Eiweiß 11 g
Kohlenhydrate 54 g
Fett 2 g
Ballaststoffe 6 g
Zutaten
- Mais120 g
- Kartoffel100 g
- Zwiebel40 g
- Magermilch120 g
- Gemüsebrühe200 g
Zubereitung
- Die Zwiebel anbraten, Kartoffel, Mais und Brühe hinzufügen und 15 Min kochen.
- Die Hälfte der Suppe pürieren, um sie zu binden.
- Die Milch unterrühren, erwärmen ohne zu kochen und pfeffern.