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Leichtes Chili con Carne
🍗 Geflügel & Fleisch · Für 1 Person(en)
389 kcal · pro Portion
Eiweiß 36 g
Kohlenhydrate 46 g
Fett 7 g
Ballaststoffe 14 g
Zutaten
- Hackfleisch 5%100 g
- gekochte Kidneybohnen120 g
- gehackte Tomaten150 g
- Zwiebel50 g
- Mais40 g
- Gewürze (Mischung)5 g
Zubereitung
- Die Zwiebel und dann das Hackfleisch mit den Gewürzen anbraten.
- Gehackte Tomaten, Kidneybohnen und Mais hinzufügen.
- 20 Min bei schwacher Hitze köcheln.