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Leichtes Puten-Frikassee
🍗 Geflügel & Fleisch · Für 1 Person(en)
242 kcal · pro Portion
Eiweiß 40 g
Kohlenhydrate 19 g
Fett 2 g
Ballaststoffe 4 g
Zutaten
- Putenschnitzel140 g
- Karotte80 g
- Champignons80 g
- Zwiebel40 g
- Magermilch80 g
- Zitronensaft8 g
Zubereitung
- Die Pute in Stücken mit Karotte und Zwiebel in etwas Wasser 15 Min garen.
- Die Champignons 5 Min hinzufügen.
- Mit der Zitronenmilch binden und langsam andicken lassen.