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Marinierter gegrillter Thunfisch mit Soja
🐟 Fisch · Für 1 Person(en)
220 kcal · pro Portion
Eiweiß 32 g
Kohlenhydrate 6 g
Fett 7 g
Ballaststoffe 1 g
Zutaten
- frischer Thunfisch130 g
- Sojasauce12 g
- frischer Ingwer5 g
- Zitronensaft8 g
- Zucchini120 g
Zubereitung
- Den Thunfisch 20 Min in Soja, Ingwer und Zitrone marinieren.
- Je Seite 1-2 Min bei starker Hitze anbraten.
- Rosa mit der gebratenen Zucchini servieren.