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Panierter Wittling aus dem Ofen
🐟 Fisch · Für 1 Person(en)
224 kcal · pro Portion
Eiweiß 31 g
Kohlenhydrate 11 g
Fett 5 g
Ballaststoffe 2 g
Zutaten
- Wittling140 g
- Vollkornbrot25 g
- Ei25 g
- Zitronensaft10 g
Zubereitung
- Den Wittling durch das verquirlte Ei und dann durch das gemahlene Paniermehl ziehen.
- 15 Min im Ofen bei 200°C garen.
- Mit der Zitrone servieren.