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Porridge mit Banane und Chia
🥣 Frühstück · Für 1 Person(en)
298 kcal · pro Portion
Eiweiß 9 g
Kohlenhydrate 48 g
Fett 9 g
Ballaststoffe 10 g
Zutaten
- Haferflocken40 g
- ungesüßte Mandelmilch200 g
- Banane80 g
- Chiasamen10 g
Zubereitung
- Haferflocken mit der Mandelmilch 5 Min bei schwacher Hitze erwärmen.
- Chiasamen unterrühren und 2 Min quellen lassen.
- Mit der in Scheiben geschnittenen Banane servieren.