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Pute an Orange
🍗 Geflügel & Fleisch · Für 1 Person(en)
269 kcal · pro Portion
Eiweiß 35 g
Kohlenhydrate 20 g
Fett 7 g
Ballaststoffe 3 g
Zutaten
- Putenschnitzel140 g
- Orange100 g
- Zwiebel40 g
- Honig5 g
- Olivenöl5 g
Zubereitung
- Die Pute im Öl anbräunen und beiseitestellen.
- Die Zwiebel anbraten, mit Orangensaft und Honig ablöschen.
- Die Pute zurückgeben und 5 Min mit den Filets einkochen lassen.