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Quark-Mango-Dessert im Glas
🍎 Desserts & Snacks · Für 1 Person(en)
153 kcal · pro Portion
Eiweiß 12 g
Kohlenhydrate 23 g
Fett 3 g
Ballaststoffe 4 g
Zutaten
- Magerquark120 g
- Mango100 g
- Chiasamen8 g
Zubereitung
- Die Hälfte der Mango zu Mus pürieren, den Rest würfeln.
- Magerquark, Mus und Mangowürfel in einem Glas schichten.
- Mit Chiasamen bestreuen und 30 Min kühlen.