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Rinder-Kefta mit Kräutern
🍗 Geflügel & Fleisch · Für 1 Person(en)
219 kcal · pro Portion
Eiweiß 32 g
Kohlenhydrate 7 g
Fett 7 g
Ballaststoffe 2 g
Zutaten
- Hackfleisch 5%130 g
- Zwiebel30 g
- frische Kräuter10 g
- Gewürze (Mischung)4 g
- Naturjoghurt 0%40 g
Zubereitung
- Das Rindfleisch mit Zwiebel, Kräutern und Gewürzen vermengen und längliche Keftas formen.
- Je Seite 4-5 Min braten.
- Mit dem Minzjoghurt servieren.