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Seelachs-Curry mit Kokosmilch
🐟 Fisch · Für 1 Person(en)
301 kcal · pro Portion
Eiweiß 30 g
Kohlenhydrate 11 g
Fett 15 g
Ballaststoffe 3 g
Zutaten
- Seelachs150 g
- leichte Kokosmilch80 g
- Tomate80 g
- Zwiebel40 g
- Gewürze (Mischung)4 g
Zubereitung
- Die Zwiebel mit dem Curry anbraten.
- Tomate und Kokosmilch hinzufügen und 5 Min köcheln.
- Den Seelachs in Stücken 6-8 Min in der Sauce ziehen lassen.