← Leichte Rezepte
Thunfisch-Tataki mit Sesam
🐟 Fisch · Für 1 Person(en)
249 kcal · pro Portion
Eiweiß 33 g
Kohlenhydrate 4 g
Fett 11 g
Ballaststoffe 2 g
Zutaten
- frischer Thunfisch130 g
- Sesamsamen8 g
- Sojasauce12 g
- frischer Ingwer4 g
- grüner Salat40 g
Zubereitung
- Den Thunfisch im Sesam wälzen.
- Je Seite 30 Sek bei sehr starker Hitze anbraten und fein aufschneiden.
- Auf dem Salat mit der Ingwer-Sojasauce servieren.