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Thunfischkroketten aus dem Ofen
🐟 Fisch · Für 1 Person(en)
277 kcal · pro Portion
Eiweiß 32 g
Kohlenhydrate 27 g
Fett 4 g
Ballaststoffe 4 g
Zutaten
- Thunfisch im eigenen Saft100 g
- Kartoffel120 g
- Ei25 g
- frische Kräuter6 g
- Vollkornbrot15 g
Zubereitung
- Die gekochten Kartoffeln mit dem Thunfisch, dem Ei und den Kräutern zerdrücken.
- Kroketten formen und im Paniermehl wälzen.
- 20 Min im Ofen bei 200°C garen, nach der Hälfte wenden.