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Thunfischsteak von der Plancha mit Salsa
🐟 Fisch · Für 1 Person(en)
223 kcal · pro Portion
Eiweiß 31 g
Kohlenhydrate 8 g
Fett 7 g
Ballaststoffe 2 g
Zutaten
- frischer Thunfisch130 g
- Tomate100 g
- Zwiebel30 g
- Zitronensaft10 g
- frische Kräuter8 g
Zubereitung
- Eine Salsa zubereiten: Tomate, Zwiebel, Koriander und Zitrone.
- Den Thunfisch auf der Plancha je Seite 1-2 Min anbraten.
- Sofort mit der frischen Salsa servieren.