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Tintenfisch gebraten mit Knoblauch und Petersilie
🐟 Fisch · Für 1 Person(en)
230 kcal · pro Portion
Eiweiß 25 g
Kohlenhydrate 9 g
Fett 10 g
Ballaststoffe 1 g
Zutaten
- Tintenfisch150 g
- Knoblauch10 g
- frische Kräuter10 g
- Olivenöl8 g
- Zitronensaft10 g
Zubereitung
- Das Öl mit dem gehackten Knoblauch erhitzen.
- Den Tintenfisch 2-3 Min bei starker Hitze anbraten.
- Petersilie und Zitrone hinzufügen und sofort servieren.