← Ελαφριές συνταγές
Ελαφρύ κέικ γιαουρτιού (1 μερίδα)
🍎 Επιδόρπια & σνακ · Για 1 άτομα
305 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 16 g
Υδατάνθρακες 44 g
Λιπαρά 7 g
Φυτικές ίνες 5 g
Υλικά
- γιαούρτι απλό 0%60 g
- νιφάδες βρώμης40 g
- αυγό40 g
- μέλι15 g
- πουρές φρούτων χωρίς ζάχαρη40 g
Εκτέλεση
- Ανακατέψτε γιαούρτι, αυγό, μέλι και κομπόστα.
- Ενσωματώστε τη βρώμη χτυπημένη σε αλεύρι.
- Ψήστε 25-30 λεπτά στους 180°C.

