← Ελαφριές συνταγές
Ελαφρύ banana bread (1 μερίδα)
🍎 Επιδόρπια & σνακ · Για 1 άτομα
331 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 12 g
Υδατάνθρακες 49 g
Λιπαρά 10 g
Φυτικές ίνες 6 g
Υλικά
- μπανάνα80 g
- αλεύρι ολικής35 g
- αυγό40 g
- μέλι10 g
- καρύδια8 g
Εκτέλεση
- Λιώστε την μπανάνα και ανακατέψτε την με το αυγό και το μέλι.
- Ενσωματώστε το αλεύρι και τα ψιλοκομμένα καρύδια.
- Ψήστε 30 λεπτά στους 180°C.

