← Ελαφριές συνταγές

Μούσλι Bircher με μήλο

Υλικά

• νιφάδες βρώμης40 g
• μήλο100 g
• γιαούρτι απλό 0%120 g
• χυμός λεμονιού5 g
• φουντούκια8 g

Εκτέλεση

1. Ανακατέψτε τη βρώμη με το γιαούρτι και αφήστε να φουσκώσει 20 λεπτά (ή μια νύχτα).
2. Τρίψτε το μήλο και ενσωματώστε το με το λεμόνι.
3. Πασπαλίστε με θρυμματισμένα φουντούκια.