← Ελαφριές συνταγές

Ελαφρύ chili con carne

Υλικά

• άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς 5%100 g
• βρασμένα κόκκινα φασόλια120 g
• ψιλοκομμένες ντομάτες150 g
• κρεμμύδι50 g
• γλυκό καλαμπόκι40 g
• μείγμα μπαχαρικών5 g

Εκτέλεση

1. Σοτάρετε το κρεμμύδι και μετά τον κιμά με τα μπαχαρικά.
2. Προσθέστε ψιλοκομμένες ντομάτες, κόκκινα φασόλια και καλαμπόκι.
3. Σιγοβράστε 20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.