← Ελαφριές συνταγές

Chili sin carne

Υλικά

• βρασμένα κόκκινα φασόλια150 g
• γλυκό καλαμπόκι60 g
• ψιλοκομμένες ντομάτες150 g
• κρεμμύδι50 g
• πιπεριά60 g
• μείγμα μπαχαρικών5 g

Εκτέλεση

1. Σοτάρετε κρεμμύδι και πιπεριά με τα μπαχαρικά τσίλι.
2. Προσθέστε ντομάτες, φασόλια και καλαμπόκι.
3. Σιγοβράστε 15-20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.