← Ελαφριές συνταγές
Ελαφρύ coleslaw
🥗 Σαλάτες · Για 1 άτομα
100 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 8 g
Υδατάνθρακες 19 g
Λιπαρά 1 g
Φυτικές ίνες 5 g
Υλικά
- λευκό λάχανο120 g
- καρότο80 g
- γιαούρτι απλό 0%50 g
- μουστάρδα8 g
- βαλσάμικο ξίδι5 g
Εκτέλεση
- Ψιλοκόψτε το λάχανο και τρίψτε το καρότο.
- Ανακατέψτε γιαούρτι, μουστάρδα και ξίδι σε σάλτσα.
- Καλύψτε τα λαχανικά με τη σάλτσα και βάλτε στο ψυγείο 30 λεπτά.

