JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Αλμυρό crumble λαχανικών

🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
255 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 11 g Υδατάνθρακες 30 g Λιπαρά 11 g Φυτικές ίνες 8 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Προψήστε τα λαχανικά σε κύβους 10 λεπτά στο τηγάνι, καλύψτε με το crumble βρώμη-παρμεζάνα-λάδι.
  2. Ψήστε 25 λεπτά στους 180°C.
  3. Σερβίρετε ροδισμένο και τραγανό.
Google PlayApp Store