← Ελαφριές συνταγές
Minestrone verde
🍲 Σούπες · Για 1 άτομα
187 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 9 g
Υδατάνθρακες 37 g
Λιπαρά 1 g
Φυτικές ίνες 9 g
Υλικά
- κολοκυθάκι80 g
- φασολάκια80 g
- αρακάς60 g
- πράσο50 g
- βρασμένα ζυμαρικά ολικής40 g
- ζωμός λαχανικών350 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε το ψιλοκομμένο πράσο.
- Προσθέστε κολοκυθάκι, φασολάκια και αρακά, μετά τα ζυμαρικά στο τέλος και τον ζωμό, σιγοβράστε 15 λεπτά.
- Διορθώστε το αλατοπίπερο και σερβίρετε πολύ ζεστό.

