← Ελαφριές συνταγές

Overnight oats μάνγκο-chia

Υλικά

• νιφάδες βρώμης40 g
• αποβουτυρωμένο γάλα150 g
• μάνγκο80 g
• σπόροι chia10 g

Εκτέλεση

1. Ανακατέψτε τη βρώμη με το υγρό και το μέλι σε ένα βάζο.
2. Προσθέστε τους σπόρους chia, μετά το μάνγκο σε κύβους τη στιγμή του σερβιρίσματος και ανακατέψτε.
3. Βάλτε στο ψυγείο μια νύχτα και απολαύστε κρύο.