← Ελαφριές συνταγές

Overnight oats μήλο-κανέλα

Υλικά

• νιφάδες βρώμης40 g
• αποβουτυρωμένο γάλα150 g
• μήλο80 g
• μείγμα μπαχαρικών2 g
• μέλι5 g

Εκτέλεση

1. Ανακατέψτε βρώμη, γάλα, κανέλα και μέλι σε ένα βάζο.
2. Προσθέστε το τριμμένο μήλο και ανακατέψτε.
3. Βάλτε στο ψυγείο μια νύχτα και απολαύστε κρύο.