← Ελαφριές συνταγές
Σούπα κριθάρι-λαχανικά
🍲 Σούπες · Για 1 άτομα
219 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 5 g
Υδατάνθρακες 49 g
Λιπαρά 1 g
Φυτικές ίνες 8 g
Υλικά
- βρασμένο κριθάρι100 g
- καρότο60 g
- σέλινο40 g
- πράσο50 g
- ντομάτα80 g
- ζωμός λαχανικών400 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε καρότο, σέλινο και πράσο σε μικρούς κύβους.
- Προσθέστε την ντομάτα και τον ζωμό, μαγειρέψτε 15 λεπτά.
- Προσθέστε το βρασμένο κριθάρι και ζεστάνετε 3 λεπτά.

