← Ελαφριές συνταγές
Σαλάτα άσπρα φασόλια με τόνο
🥗 Σαλάτες · Για 1 άτομα
319 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 31 g
Υδατάνθρακες 29 g
Λιπαρά 10 g
Φυτικές ίνες 9 g
Υλικά
- βρασμένα άσπρα φασόλια120 g
- τόνος στο νερό του80 g
- κρεμμύδι20 g
- ντομάτα80 g
- ελαιόλαδο8 g
Εκτέλεση
- Ξεπλύνετε και στραγγίστε τα φασόλια.
- Προσθέστε τον θρυμματισμένο τόνο, το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και την ντομάτα σε κύβους.
- Καρυκεύστε με ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.

