← Ελαφριές συνταγές
Σαλάτα ψητών καλαμαριών
🥗 Σαλάτες · Για 1 άτομα
215 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 21 g
Υδατάνθρακες 11 g
Λιπαρά 10 g
Φυτικές ίνες 2 g
Υλικά
- καλαμάρια120 g
- ρόκα40 g
- ντομάτα80 g
- χυμός λεμονιού10 g
- ελαιόλαδο8 g
- σκόρδο5 g
Εκτέλεση
- Ψήστε τα καλαμάρια 2-3 λεπτά με το σκόρδο.
- Τοποθετήστε πάνω στη ρόκα με την ντομάτα σε φέτες.
- Περιχύστε με λεμόνι και ελαιόλαδο.

