← Ελαφριές συνταγές
Σαλάτα ζυμαρικών τόνος-ελιές
🥗 Σαλάτες · Για 1 άτομα
323 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 23 g
Υδατάνθρακες 38 g
Λιπαρά 10 g
Φυτικές ίνες 7 g
Υλικά
- βρασμένα ζυμαρικά ολικής130 g
- τόνος στο νερό του60 g
- ελιές20 g
- ντομάτα80 g
- ελαιόλαδο5 g
Εκτέλεση
- Αφήστε τα βρασμένα ζυμαρικά να κρυώσουν.
- Προσθέστε τον θρυμματισμένο τόνο, τις ελιές και την ντομάτα σε κύβους.
- Καρυκεύστε με ελαιόλαδο.

