← Ελαφριές συνταγές
Σούπα τύπου μίσο με τόφου
🍲 Σούπες · Για 1 άτομα
139 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 12 g
Υδατάνθρακες 14 g
Λιπαρά 5 g
Φυτικές ίνες 2 g
Υλικά
- τόφου100 g
- μανιτάρια60 g
- πράσο40 g
- ζωμός λαχανικών400 g
- σάλτσα σόγιας10 g
Εκτέλεση
- Φέρτε τον ζωμό σε βρασμό με τη σάλτσα σόγιας.
- Προσθέστε ψιλοκομμένο πράσο και μανιτάρια, μαγειρέψτε 5 λεπτά.
- Προσθέστε το τόφου σε κύβους, ζεστάνετε 2 λεπτά χωρίς να βράσει.

