← Ελαφριές συνταγές
Γαλοπούλα με πορτοκάλι
🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
269 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 35 g
Υδατάνθρακες 20 g
Λιπαρά 7 g
Φυτικές ίνες 3 g
Υλικά
- σνίτσελ γαλοπούλας140 g
- πορτοκάλι100 g
- κρεμμύδι40 g
- μέλι5 g
- ελαιόλαδο5 g
Εκτέλεση
- Ροδίστε τη γαλοπούλα στο λάδι, κρατήστε την στην άκρη.
- Σοτάρετε το κρεμμύδι, σβήστε με χυμό πορτοκαλιού και μέλι.
- Ξαναβάλτε τη γαλοπούλα και αφήστε να μειωθεί 5 λεπτά με τις φέτες πορτοκαλιού.

