JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Κεφτεδάκια μοσχαριού με κολοκυθομακάρονα και σάλτσα ντομάτας

🍗 Πουλερικά & κρέας · Για 1 άτομα
269 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 33 g Υδατάνθρακες 15 g Λιπαρά 10 g Φυτικές ίνες 4 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Ανακατέψτε κρέας, αυγό και βότανα, πλάστε κεφτεδάκια και ροδίστε τα.
  2. Προσθέστε τις ψιλοκομμένες ντομάτες και σιγοβράστε 10 λεπτά.
  3. Κόψτε το κολοκυθάκι σε σπαγγέτι, σοτάρετέ τα 2-3 λεπτά και σερβίρετε μαζί.
Google PlayApp Store