← Ελαφριές συνταγές
Κρέπα φαγόπυρου με αυγό-σπανάκι
🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
230 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 15 g
Υδατάνθρακες 21 g
Λιπαρά 10 g
Φυτικές ίνες 3 g
Υλικά
- κρέπα φαγόπυρου65 g
- αυγό50 g
- σπανάκι60 g
- παρμεζάνα10 g
Εκτέλεση
- Ζεστάνετε την κρέπα σε τηγάνι.
- Προσθέστε το μαραμένο σπανάκι και σπάστε το αυγό στο κέντρο.
- Πασπαλίστε με παρμεζάνα, διπλώστε τις άκρες και μαγειρέψτε μέχρι να δέσει το αυγό.

