JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Κρέπα φαγόπυρου με αυγό-σπανάκι

🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
230 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 15 g Υδατάνθρακες 21 g Λιπαρά 10 g Φυτικές ίνες 3 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Ζεστάνετε την κρέπα σε τηγάνι.
  2. Προσθέστε το μαραμένο σπανάκι και σπάστε το αυγό στο κέντρο.
  3. Πασπαλίστε με παρμεζάνα, διπλώστε τις άκρες και μαγειρέψτε μέχρι να δέσει το αυγό.
Google PlayApp Store