JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Γεμιστά μανιτάρια πορτομπέλο

🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
210 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 19 g Υδατάνθρακες 12 g Λιπαρά 12 g Φυτικές ίνες 3 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Αφαιρέστε τα ποδαράκια των μανιταριών και ψιλοκόψτε τα.
  2. Ανακατέψτε ρικότα, μαραμένο σπανάκι, σκόρδο και ψιλοκομμένα ποδαράκια.
  3. Γεμίστε τα καπέλα, πασπαλίστε με παρμεζάνα και ψήστε 20 λεπτά στους 180°C.
Google PlayApp Store