← Ελαφριές συνταγές
Γεμιστά μανιτάρια πορτομπέλο
🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
210 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 19 g
Υδατάνθρακες 12 g
Λιπαρά 12 g
Φυτικές ίνες 3 g
Υλικά
- μανιτάρια200 g
- ρικότα60 g
- σπανάκι60 g
- σκόρδο3 g
- παρμεζάνα10 g
Εκτέλεση
- Αφαιρέστε τα ποδαράκια των μανιταριών και ψιλοκόψτε τα.
- Ανακατέψτε ρικότα, μαραμένο σπανάκι, σκόρδο και ψιλοκομμένα ποδαράκια.
- Γεμίστε τα καπέλα, πασπαλίστε με παρμεζάνα και ψήστε 20 λεπτά στους 180°C.

