JYL BalanceJYL Balance
← Ελαφριές συνταγές

Ελαφριά μελιτζάνα παρμιτζάνα

🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
235 kcal · ανά μερίδα Πρωτεΐνη 19 g Υδατάνθρακες 28 g Λιπαρά 8 g Φυτικές ίνες 10 g

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Ψήστε τις φέτες μελιτζάνας στον φούρνο 15 λεπτά στους 200°C.
  2. Εναλλάξτε μελιτζάνες, σάλτσα ντομάτας και μοτσαρέλα σε ταψί.
  3. Πασπαλίστε με παρμεζάνα και γκρατινάρετε 20 λεπτά στους 180°C.
Google PlayApp Store