← Ελαφριές συνταγές
Κουσκούς λαχανικών
🥦 Χορτοφαγικό · Για 1 άτομα
308 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 12 g
Υδατάνθρακες 59 g
Λιπαρά 3 g
Φυτικές ίνες 12 g
Υλικά
- βρασμένο κουσκούς ολικής130 g
- καρότο80 g
- κολοκυθάκι80 g
- γογγύλι60 g
- βρασμένα ρεβίθια60 g
- μείγμα μπαχαρικών5 g
Εκτέλεση
- Σοτάρετε τα μπαχαρικά, προσθέστε τα λαχανικά σε κομμάτια και καλύψτε με νερό.
- Σιγοβράστε 20 λεπτά και μετά προσθέστε τα ρεβίθια.
- Σερβίρετε πάνω στο σιμιγδάλι ολικής.

