← Ελαφριές συνταγές
Ρυζόγαλο καρύδα-μάνγκο
🍎 Επιδόρπια & σνακ · Για 1 άτομα
341 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 8 g
Υδατάνθρακες 49 g
Λιπαρά 13 g
Φυτικές ίνες 2 g
Υλικά
- βρασμένο ρύζι μπασμάτι100 g
- ελαφρύ γάλα καρύδας80 g
- αποβουτυρωμένο γάλα100 g
- μάνγκο80 g
- μέλι5 g
Εκτέλεση
- Ζεστάνετε το ρύζι με τα δύο γάλατα 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
- Ενσωματώστε το μέλι.
- Σερβίρετε χλιαρό ή κρύο με το μάνγκο σε κύβους.

