← Ελαφριές συνταγές
Κομπόστα αχλάδι-βανίλια
🍎 Επιδόρπια & σνακ · Για 1 άτομα
120 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 1 g
Υδατάνθρακες 31 g
Λιπαρά 0 g
Φυτικές ίνες 7 g
Υλικά
- αχλάδι200 g
- μείγμα μπαχαρικών2 g
Εκτέλεση
- Καθαρίστε και κόψτε τα αχλάδια σε κομμάτια.
- Μαγειρέψτε 15 λεπτά σκεπασμένο με λίγο νερό και τη βανίλια.
- Λιώστε ή χτυπήστε ανάλογα με την υφή που θέλετε.

