← Ελαφριές συνταγές
Ελαφριά ροδάκινο Μελμπά
🍎 Επιδόρπια & σνακ · Για 1 άτομα
193 kcal · ανά μερίδα
Πρωτεΐνη 10 g
Υδατάνθρακες 32 g
Λιπαρά 5 g
Φυτικές ίνες 7 g
Υλικά
- ροδάκινο150 g
- σμέουρα80 g
- ελληνικό γιαούρτι80 g
- μέλι5 g
Εκτέλεση
- Σιγοβράστε το ροδάκινο 5 λεπτά και κόψτε το σε φέτες.
- Χτυπήστε τα σμέουρα σε σάλτσα.
- Σερβίρετε ροδάκινο και γιαούρτι, περιχύστε με σάλτσα και μέλι.

